jak czesto

[...] prostu karo jest zbyt dobry. Nie ma drugiego judoki ktory by tak skutecznie wykorzystywal rzuty w mma, nawet yoshida czy nakamura nie robia tego tak efektownie(i efektywnie) jak on. A co do uciekania na plecy nastuli coz, jest to jakas proba wyjscia z dosiadu, nie wiem co sie wszyscy tak akurat tego czepili. Nastula sam potem bronil tego i mowil [...]

JAk nie zostalo jej dużo...to mimo wszystko wywal, po co ryzykowac? (bóle brzucha mogą być naprwdę dokuczliwe) szczegolnie ze zwykłe mono nie jest wcale drogie Temat wałkowany bardzo często...i zawsze są rozbieżne opinie - jak po 1-2 dniach zażywania będziesz miał bóle brzucha itp. to wywal albo odrazu kup nową

[...] w hurtowniach, ale lekarz Ci tego nie wypisze, bo obrot tym lekiem jest bardzo scisle reglamentowany. 8x8, sek w tym, ze GH w niektorych aspektach dziala i bez nie wiadomo jakiej diety czy dodatkow i dlatego uzywaja go ludzie zamozni, ktorzy czesto nie maja nic wspolnego z silka czy sportem w ogole. Oczywiscie, jesli biegaja czy uprawiaja [...]

Nie mialem ich przed zaczynaniem ćwiczeń (2011). Występuja również jak podnoszę ciężary- np na klatę. Wtedy drżą mi bicepsy i cała klata co można powiedziec ze uniemożliwia trening. Brałem magnez- tabletki do polykania, musujące i zajadałem sie np pestkami dyni, orzechami, białą fasolą, makrelą oraz szpinakiem przez kilka miesięcy ponieważ miewam [...]

to miałeś te badania robione co krzykacz napisał ? jak u ciebie z jedzeniem ? napisz co jesz,jaką aktywność masz wciągu dnia problemy z libido to też psychika często Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-08 20:55:27

[...] obiad i jadlo do pracy. Wcinam obiadek i do pracy. Cwicze w poniedzialki, srody i piatki wiec w dni wolne mem czas na sprawy urzedowe, banki,lekarza czy dodatkowe 1.5h snu jak mala jest w przedszkolu itp. Efekty? zaj**iste. Mam diete a to podstawa. Poprobowac trzeba by znalesc zloty srodek ale jak go znajdziesz to satysfakcja bedzie wielka. [...]

tak jak napisalem, wszystko zlaezy od celu. jezeli korzystasz ze sauny jako treningu dla ukladu sercowo naczyniowego i ma za zadanie wzmacniac ona cialo, uklad krwionosny i odpornosciowy, to nie widze w tym sensu by robic tak dlugie sesje po 15 minut kilka razy w tygodniu. Jest to jedynie zabieg czesto wykorzystywany jako element utraty wagi, [...]

[...] celu dla ktorego trenujemy. Dobrze potrafi wpłynac takze zmiana miejsca w ktorym trenujemy. Inny klub, sprzęt i ludzie to takze inny bodziec, połaczony ze zmiana treningu jak i zmotywowaniem przez osobe ktora nam imponuje osiagnieciami musi zaowocowac progresem. Srodki to tylko pozorny ratunek., co wtedy gdy sie skoncza ? Kolejne... i mamy [...]

[...] po płaskim, mamy górki po asfalcie długie podjazdy, i jeszcze górzysty teren pod MTB. mam podobnie, mieszkam w Beskidach, tylko narzekam, bo za mało płaskiego tu mamy (jak na mój gust) góry mi się przejadły Na te nogi to można by spróbować wygrzać je w nocy pod pierzyną ;) albo dodatkowo uzupełnić b12,b6,Magnez,Potas jak jest ciepło a w [...]

[...] jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną, uszkodzenie wątroby, u ludzi młodych może [...]

Bez sensu. Ankieta, zdjęcie. Za często chodzisz na siłownię, przetrenujesz się, jakbyś jeszcze miał biegać... Siłownia max 4x w tygodniu, pozostałe 2 dni basen lub bieg. Jak nogi chcesz robić w czwartek, to możesz pojechać czymś takim: Poniedziałek plecy Wtorek bieg Środa klatka bic Czwartek nogi Piątek basen Sobota barki tric Niedziela pańska Jak [...]

inne partie mięśniowe Ci rosną bo nie katujesz ich tak jak biceps. Moja rada najprostsza i stara jak świat (choć dla młodego zapalonego "kulturysty" jest to często nonsens) - Zmniejsz ilość treningów bicepsa do 1 w tygodniu, - Zmniejsz ilość serii (to nie klata zębyś ją 12 seriami męczył) - Zmniejsz Ciężar i zacznij zwracać uwagę [...]

Siema.nie wiem w czym tak naprawdę widzisz problem ale skoro go widzisz to proponuję po prostu obudź się z tego "koszmaru".Twoje łydki są jak najbardziej w porządku a problemem jest to że porównujesz je z innymi.Uważam że to duży problem współczesnego kierunku fitness i kulturystki.Ludzie, w szczególności młodzi wzorując się na [...]

nie wiem jak łowicke w smaku ale w przypadku osteowi vs drosze bialka na pewno nie jest to dodatkowa kasa tylko za smak, ale rozpuszczalnosc, czesto wystepujace problemy gastryczne itp. no ale kto co lubi, jak smakuje Ci lowickie to bym został przy tym, ewentualnie sprobuj bialka SFD, mi bardzo pasuje np. smak wanilia czy truskawka banan, w tym [...]

[...] po rdugie naucz sie matematyki! 3,5 miesiaca temu wazylem 73kg a teraz waze 60 wiec 73-60= 13kg ! tak spadlem bo przez ten okres ponad 3 miechow nie cwiczylem a nie wiem czy ty pijesz alkohol bo nie wiem czy wiesz ze jak sie pije alkohol nie je sie czesto tylko sie trzezwieje a ja pilem prawie codziennie!widocznie nie byles na kozackich wakacjach

[...] Więc albo olewasz wszystko albo nic. Co do ph, to generalne opinie, często potwierdzone, są takie że nie działają. A po ph raczej nie ma skutków ubocznych to po pierwsze, a jak chcesz mieć efekty po ph to musisz sobie rozpisać taki sam cykl jak byś brał sterydy. Tylko takie ujęcie gwaranuje wysoki poziom stężenia testesteronu i nandrolonu no i [...]

[...] Wiem ze jest juz zbior linkow, wskazowek zywieniowych, ale sam po sobie wiem ze na poczatku jest tego zbyt duzo, wrecz ogrom i przydalo by sie dla calkiem ciemnych jakis spis tresci, rozklad jazdy..., zeby sie nie trzeba bylo powtarzac: HIIT jest dla poczatkujacych nie wskazany, wypelnij ankiete, oblicz dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] widze komenty w Galerii Zdjęć "nie no ****a koleś po co takie foty dajesz, to jest Oświęcim!" ...i mnie to w****ia... to tak sie musiałem zwierzyć <lol765> jak bym przyniósł ryż i kure o by było to co zawsze, tylko w więklszym natężeniu "Marian<ksywa> ..koksieee.." ...no tu też się musiałem zwierzyć...ahaa i [...]

słodzone napoje pije ale na słodzikach hehe :) zalewa mnie mega jak robię cheat meale, jem tyle kalorii dziennie chyba juz nawet z przyzwyczajenia, glodny sie robie jak tyle nie zjem... wiadomo, ze czasem skusze sie na pizze, kebaba, lody popijajac odzywka bialkowa, ale raczej nie zbyt czesto. Co do treningu to robie podstawowe [...]

[...] o mniejszej,jesli moge tak powiedziec skutecznosci:mam tu na mysli nastepujace jej aspekty: -nie liczac duzego bledu technicznego ciezko w nia zlapac osobe prezentujaca jakis poziom -poza tym nawet jesli sie uda takie zlapanie-zalozmy w stojce-to jest pare dosc skutecznych wyjsc-jedno przytoczyl Pinecone, inne to chwycenie reki ktora mamy na [...]